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舌苔（ぜったい）

古代ギリシャの哲学者ソクラテスはトリボーンという貧乏人の着る粗末なコートのような衣服を好んで着ました。

ソクラテスの弟子のアンティテネスも師にならってトリボーンを着ましたが、わざわざボロが見えるように裏返して着ました。

するとソクラテスはアンティテネスに「お前のトリボーンからお前の虚栄心が透けて見えるよ」といいました。

衣服は身体を隠してもいるのですが、ソクラテスは身体ではなく心を衣服の上から見たのですね。

ところで、舌苔は舌の表面をおおう汚れなのですが、実は舌を隠しているのではなく、健康状態を表しているものなのです。

舌苔とは舌の表面の白色または黄褐色、または黒色の苔（こけ）状に見えるものをいいます。

舌苔は舌の表面や舌の表面にたくさんある小さな突起である舌乳頭の間に付着した細菌や口の中からはがれ落ちた粘膜の細胞、リンパ球、食べカスなどのかたまりで、タンパク質を多く含んでいます。

舌苔は舌の表面に付着している汚れになりますので、歯垢（プラーク）と同様に歯周病菌などの細菌の温床になっていますし、口臭の原因にもなっています。

舌苔の中の歯周病菌などの細菌が気管から肺に入ると、誤嚥性（ごえんせい）肺炎を起こしやすく、厚く堆積した舌苔は舌の味を感じる味蕾（みらい）をおおうため、健全な味覚を障害する可能性があります。

しかし、舌苔は唾液（だえき）の分泌腺の機能状態や分泌量、分泌液の状態、口腔内常在菌の状態などを表していて健康のバロメーターにもなっていますので完全に取り除いてはいけません。

舌苔はストレスなど心身系の原因のほか、免疫力の低下や、胃や腸の消化器系の疾患によっても見られるようになりますので、その判断の指標にも使われています。

また、舌苔を取りすぎると味蕾が破損して味覚障害を起こすとか、炎症のため口臭がひどくなる場合があります。

舌苔の正しい知識を知ったうえで、歯ブラシではなく、舌ブラシでちゃんとケアをしましょう。

タバコやアルコールを摂取すると口の中にアセトアルデヒドが発生すると考えられていましたが、舌苔からもアセトアルデヒドが発生している報告があります。

舌苔の面積の大きい方は、呼気中のアセトアルデヒド濃度が高いということがわかってきました。

口の中のアセトアルデヒドは口やのどのガンの原因になることがいわれていますが、舌苔とガンとの関連を結びつける報告がされています。

舌苔を取り除く清掃を行うと、口の中のアセトアルデヒド濃度が減少することも確認されています。

また、舌苔の常在菌の違いがアセトアルデヒドの濃度にも関係していることがわかってきました。

舌ブラシで舌苔を掃除することで口腔や咽頭のガンの予防の効能が期待できます。

舌苔とは舌の表面の白色または黄褐色、または黒色の苔状に見えるものをいいます。

舌苔は舌の表面に付着している汚れになりますので、歯垢と同様に細菌の温床になっていますし、口臭の原因にもなっています。

舌苔の中の病原菌が気管から肺に入ると、誤嚥性肺炎を起こしやすく、厚く堆積した舌苔は舌の味を感じる味蕾をおおうため、健全な味覚を障害する可能性があります。

しかし、舌苔は唾液の分泌腺の機能状態や分泌量、分泌液の状態、口腔内常在菌の状態などを表していて健康のバロメーターにもなっていますので完全に取り除いてはいけません。

また、舌苔を取りすぎると味蕾が破損して味覚障害を起こすとか、炎症のため口臭がひどくなる場合があります。

舌苔の正しい知識を知ったうえで、歯ブラシではなく、舌ブラシでちゃんとケアをしましょう。

舌苔を取り除く清掃を行うと、口の中のアセトアルデヒド濃度が減少することも確認されています。

舌ブラシで舌苔を掃除することで口腔や咽頭のガンの予防の効能が期待できます。

ところで、

ウクライナを侵略しているロシアが敗退して、この戦争が終わりますよう、切実に祈念いたします。

I sincerely pray for the end of this war with the defeat of Russia, which is invading Ukraine.

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